Beschrijving
Deze activiteit versterkt alle spieren in je lichaam op een zachte manier, volgens choreografische bewegingen op muziek.
Aquagym is voor iedereen toegankelijk, het is een eenvoudige methode om opnieuw in vorm te raken. Zo zorg je ervoor dat je genoeg beweegt en dat je je goed in je vel voelt. Door de positieve invloeden van het water kun je je gemakkelijker ontspannen. Je hoeft bovendien maar een derde van je gewicht te dragen, waardoor je gewrichten minder belast worden en je een optimale beweeglijkheid krijgt. De weerstand van water 15 keer hoger dan die van lucht, of je nu extra gewichten gebruikt of niet. Elke beweging die je maakt terwijl je tot aan je schouders in het water staat, verstevigt je spieren. Bovendien biedt het water een weerstand van 360° en wordt je huid lekker gemasseerd.
Het is een sportactiviteit waar iedereen van kan genieten, ongeacht je leeftijd, conditie of sportiviteit!
Als je blessuregevoelig bent, of als je een tijdje moet stoppen met sporten waarbij je lichaam veel schokken te verduren krijgt, probeer dan zeker deze sport eens om in vorm te blijven.
Zet al je spiergroepen op een leuke, ontspannen manier aan het werk en blijf gezond!
